En la investigación sobre psicología positiva, la gratitud está fuerte y sistemáticamente asociada a una mayor felicidad. La gratitud ayuda a las personas a sentir emociones más positivas, disfrutar de las buenas experiencias, mejorar su salud, hacer frente a la adversidad y construir relaciones sólidas.

Un grupo escribió sobre las cosas por las que estaban agradecidos durante la semana. Un segundo grupo escribió sobre irritaciones diarias o cosas que les habían disgustado, y el tercero escribió sobre acontecimientos que les habían afectado (sin hacer hincapié en que fueran positivos o negativos). Después de 10 semanas, los que escribieron sobre la gratitud eran más optimistas y se sentían mejor con sus vidas. Sorprendentemente, también hacían más ejercicio y acudían menos al médico que los que se centraban en las fuentes de agravio.

https://www.health.harvard.edu/healthbeat/giving-thanks-can-make-you-happier